Lokaksema Mantra

Para este mes y el mes de julio trabajaremos el Lokasema Mantra.  Este mantra evoca bienestar y paz: LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU                    OM SHANTI SHANTI SHANTI Significado: Que todos los seres en...
Golden Milk

Golden Milk

Its a golden kind of evening! Esta tonica es mi GO TO cuando tengo las defensas bajas o siento que necesito un poco de impulso y recarga…pero no es como el café ni té.  De hecho, es perfecta para tomar justo antes de dormir. Esta bebida...
Mantra de paz

Mantra de paz

El primer mantra que trabajaremos en las clases de Yoga Loft Tomares para los meses de noviembre y diciembre 2017 será el Pavmana Mantra que transmite paz y tranquilidad. Es un buen mantra para momentos de cambios, de transición, y de...
Tomillo fresco y cacao/Fresh thyme and cacao Smoothie

Tomillo fresco y cacao/Fresh thyme and cacao Smoothie

Anyone who really knows me knows that I am a lover of smoothies.. all kinds. I have made many people make faces trying to get them to taste my concoctions. Cualquier que me conoce sabe que soy un amante de los batidos..todos tipos.  He provocado muchas caras raras...
Soften around Fear

Soften around Fear

I always thought the handstand was beyond me. I was scared of falling backwards, sideways, on my face. I practiced and practiced and it didn’t seem to make any difference. There was no way to get my legs up and my pelvis felt like it weighed a ton. Then, one...